Athletik-Training für Rennrodel-Fans

Salzburg (FIL) Rennrodel Athlet Rupert Staudinger vom Team GB bietet seit Mittwoch, 26. Mai 2021 auf dem FIL Luge YouTube Kanal ein kurzes Athletik-Training, ganz ohne Ausrüstung, für alle Fans und Freunde des Rennrodel-Sports an. 

Das Training eignet sich zum Mitmachen für alle, ist kurz und intensiv. In der ersten Woche gab es das „Intense Core Workout“ zum Trainieren der Körperstabilität und gegen Rückenschmerzen. In der Woche zwei war das Oberkörper-Training an der Reihe. Beide Muskelgruppen sind besonders wichtig für den Rennrodel-Start.

Hier geht es zum Rennrodel-Workout auf dem FIL-Kanal auf YouTube. Macht mit und bleibt fit:

Oberkörper-Training: https://youtu.be/slvtR2D744c

Sixpack/Bauchmuskel-Training: https://youtu.be/7Qr2oAQlzBs