Besserer Schlaf für mehr Erfolg im Wettbewerb

Lausanne (FIL/01.11.2022) Eine gute Schlafqualität ist für die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit, nicht nur von Athletinnen und Athleten, von entscheidender Bedeutung. Darüber hinaus kann ein besserer Schlaf auch die sportliche Leistung verbessern. Dafür hat das IOC auf der Plattform Athlete365 das Programm „Sleep to Compete“ geschaffen. Hier erfährt man, wie sich besserer Schlaf positiv auf die Gesundheit, das persönliche Wohlbefinden und die individuelle Leistung auswirken kann.

Für Spitzensportler:innen muss der Schlaf eine Priorität sein. Das Programm von Athlete365 hilft, häufige schlafbezogene Probleme zu erkennen und gibt Hilfsmittel und Strategien an die Hand, die zu einem besseren Schlaf verhelfen.

Wer die Vorteile eines erholsamen Schlafs zur Verbesserung der Leistung und des allgemeinen Wohlbefindens ausprobieren möchte, kann noch heute seine Reise zu besserem Schlaf unter folgendem Link beginnen: https://olympics.com/athlete365/